Ovocie je považované za zdravé jedlo, a jablko je akýsi symbol chudnutia. Ako ale skutočne súvisí konzumácia ovocia s chudnutím. Schudneš, ak budeš jesť iba ovocie a zeleninu? Alebo naopak je konzumácia iba ovocia a zeleniny nezmysel? V tomto článku sa dozvieš, či schudneš, ak budeš jesť iba ovocie a zeleninu. Ovocie a zelenina Ovocie a zelenina sú bez pochyby zdravé…
Keď začíname cvičiť, veľa z nás chce hneď veľký biceps. Biceps je niečo ako najdôležitejší sval, ktorý chce mať každý cvičenec veľký. Pritom sa jedná o jeden z najmenších svalov na tele. No ale bude tvoj biceps naozaj rýchlo veľký, ak sa budeš na neho sústrediť najviac? Narastie rýchlejšie, ak ho budeš cvičiť každý jeden…
Tréning je nevyhnutnou súčasťou zdravého štýlu. Existujú rôzne odporúčania a rozdelenia svalových partii, ako sú Push-Pull-Legs, Upper-Lower body, celotelový tréning, antagonistický,… Biceps a triceps sú malé svalové partie a preto sa väčšinou cvičia s veľkými partiami ako sú prsia a chrbát. Áno, aj nohy sú veľká svalová partia, ale málokedy sa kombinuje s bicepsom alebo…
V zdravej výžive by sa mala určite nachádzať zelenina. Je bohatá na mikronutrienty a vlákninu, ktoré sú nevyhnutne dôležité pre naše telo. Zdravú výživu by mal dodržiavať každý, a preto sa pozrieme teraz na zeleninu, ktorá je jednoznačne súčasťou zdravej výživy. Napriek kopu výhodám, ktoré jej konzumácia prináša, môže nastať aj problém. Tým mám na…
V diéte z pravidla konzumujeme menej kalórii, aby sme boli v ich deficite. Na tom nie je vôbec nič zlého, a bez toho sa chudnúť nedá. Zároveň však telo má menej nielen kalórii, ale aj mikronutrientov, teda vitamínov a minerálov. Aby sme sa vyhli alebo aspoň zmenšili deficit vitamínov a minerálov, je treba ich konzumovať,…
Okolo toho čo by si mal jesť pred spaním je veľký zmätok, a to platí obzvlášť o ovocí. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ovocie je len ovocie, a predsa musí byť zdravé, nie? Niekde si sa však dopočul, že tomu tak nie je, a teda sa pokúsiš si o tom niečo zistiť. Odpovede…
Ak si sa snažil alebo sa snažíš schudnúť, tak je veľmi pravdepodobné, že sa ti už podarilo dopočuť sa o doplnku výživy s názvom spaľovač tukov, alebo fat burner. Pokiaľ máš za pár mesiacov, nebodaj týždňov dovolenku, svadbu, alebo inú záležitosť, znie to veľmi lákavo, nie? Kto by nechcel zhodiť zo pár kilogramov s tým, že mu stačí…
Čo to je? Glutamín je jedna z aminokyselín. Aminokyseliny tvoria bielkoviny, ktoré sú potrebné aj na budovanie svalovej hmoty. Mimo to majú aj veľa iných funkcií v tele, ako sú enzýmy, transport krvi, podpora kĺbov, chrupaviek, vlasov, nechtov,… Jednoducho sú pre telo nevyhnutné, a musíme konzumovať bielkoviny. Samotný glutamín sa delí na dve formy, a to: L-glutamine a…
Karnitín alebo aj L-carnitine, je derivát aminokyselín, a ako už vieš aminokyseliny tvoria bielkoviny. Bielkoviny sú potrebné na veľké množstvo funkcii v tele, a nie len na budovanie svalovej hmoty. Na trhu je možné nájsť karnitín ako doplnok výživy, ktorý sľubuje schudnutie, pri jeho užívaní. Na to, či je tomu naozaj tak, a či je vhodný aj pre teba sa…
Čo to je? Pre-Workout je doplnok výživy, ktorý, ako už z názvu vyplýva, sa užíva pred tréningom. Tento doplnok výživy sa stáva v poslednom čase stále populárnejší, a my ti ukážeme či je pre teba vhodný, a či naozaj funguje. Pre-Workout, alebo pred tréningovka, má za cieľ zlepšiť úroveň tvojho tréningu, vďaka kombinácii ingrediencií, ktoré zlepšujú výkonnosť. Použité ingrediencie…
| Cookie | Dĺžka trvania | Popis |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |