Hľadáš cviky, ktoré nie sú stratou času, ale reálne s nimi niečo cvičíš? Nakoľko mi samozrejme priamo odpovedať nemôžeš, budeme predpokladať, že chceš cvičiť cviky, ktoré ti dajú výsledky. Naopak, ak chceš cvičiť len tak pre zábavu, a chceš sa vyhnúť výsledkom, sorry, ale tieto cviky asi nebudú pre teba. Stále so mnou? Paráda, poďme…
Trapézy sú veľké svaly, o ktorých skoro nikto nehovorí. Napríklad oproti bicepsom sú trapézy takmer dvakrát väčšie! Počkať, tak prečo tak veľa ľudí cvičí biceps, a nie trapézy? Divné. V každom prípade, si tu preto, lebo medzi túto väčšinu ľudí nepatríš, a hľadáš najlepší spôsob ako trapézy precvičiť. Tak sa poďme spolu pozrieť na tie…
Tu je fakt: Ramená sú najviac dôležitou partiou pri budovaní postavy, ktorá na prvý pohľad dáva najavo ostatným: „Wow, tento človek musí chodiť do posilky.“ Ktokoľvek ťa stretne po prvýkrát, prvá vec čo udrie do oči je celkový tvar postavy. Väčšina ľudí ťa uvidí spredu, nie z boku, mám pravdu? Práve ramená sú to, čo ti…
Chudnutie vie byť pre mnohých tvrdý oriešok, a práve chudnutie z brucha trápi najviac ľudí. Keďže chudnutie zvykne byť náročné, tak ho chceme mať čo najrýchlejšie za sebou. Schudnúť z brucha za týždeň znie fajn, nie? V tomto článku sa pozrieme, či je skutočné možné schudnúť z brucha za týždeň, a ak áno, tak akým…
Draslík je nevyhnutný minerál, ktorý zohráva niekoľko dôležitých funkcií v tele. Reguluje srdcový rytmus, reguluje rovnováhu tekutín v tele, pomáha sťahovať svaly, a mnoho ďalšieho. Napriek tomu, hovorí sa, že všetkého veľa škodí, a s draslíkom je to rovnako. Príliš veľa draslíka v tele môže mať negatívny dopad. V tomto článku sa pozrieme, čo môžete…
Selén a zinok sú dôležité minerály pre správnu funkciu ľudského tela. Zatiaľ čo selén je nevyhnutný pre tvorbu hormónov štítnej žľazy, zinok je stimulant až 100 enzýmov. Oba minerály podporujú imunitu tela, a môžu slúžiť ako prevencia pred chorobami. Okrem selénu a zinku existuje veľa ďalších minerálov, tak prečo sme vybrali práve tieto dve? Bližšie…
Vitamín D je dôležitý vitamín, ktorý je esenciálny pre správne fungovanie organizmu. Jeho nedostatkom môžu trpieť ľudia, ktorí sa zdržiavajú často vo vnútorných priestoroch, alebo počas zimného obdobia. Existujú však skupiny ľudí, ktoré by nemali v žiadnom prípade užívať vitamín D? Prípadne, mali by niektorí ľudia aspoň obmedziť príjem tohto vitamínu? Tieto otázky budú hlavným…
Železo je dôležitý minerál pre ľudské zdravie a zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách. Úlohy železa v ľudskom tele sú tak dôležité, že by sme bez neho nevedeli prežiť. Napriek tomu, železo patrí medzi minerály, ktorých nedostatkom trpí najviac ľudí. Je preto dôležité venovať mu pozornosť. Na druhej strane, niektorí ľudia môžu mať problém…
Železo je minerál, ktorý patrí medzi tie, ktorých má najviac ľudí nedostatok. Väčšinou teda počuť odporúčania, aby sme jedli čo najviac potravín s vysokým obsahom železa. Napriek tomu, že veľa ľudí trpí nedostatkom železa, ty do tej skupiny patriť nemusíš, a naopak, môžeš mať problém s príliš vysokým príjmom železa. A nech už sa jedná…
Jablčný ocot sa používa už stáročia ako domáci liek na celú radu rôznych ochorení – vonkajších aj vnútorných. Veľa ľudí si nevie vynachváliť jablčný ocot, no je dôležité povedať, že vedecké štúdie sú k jablčnému octu menej zhovievavé. Niektoré štúdie našli zdravotné benefity jablčného octu, iné nie. Je však asi jasné, že jablčný ocot má…
| Cookie | Dĺžka trvania | Popis |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |