Nezaradené

Ovsené vločky a všetko, čo o nich chceš vedieť

Ovos je tou najlepšou obilninou, ktorú môžeme zaradiť do svojej diéty. Najpopulárnejšia forma ovsu sú ovsené vločky. Tieto vločky vedia priniesť telu množstvo výhod, tak ako na zdravie, tak aj na chudnutie, alebo budovanie svalovej hmoty. Obsahujú veľa vitamínov, minerálov, vlákniny, antioxidantov, a to ich robí jednou z najlepších potravín vôbec. Tento článok sa podrobne pozrie na…

Nezaradené

Slepačie vajcia – Všetko, čo o nich musíš vedieť

Keby sme mali vymenovať ideálne potraviny na chudnutie, naberanie svalov a pre zdravie, tak určite by sme museli spomenúť aj vajcia. Za posledné roky si vajcia získali síce zlú povesť, ale väčšina z toho sú iba mýty. Nech už chceš schudnúť, nabrať svaly, alebo žiť zdravo, vždy ti bude vajce skvelým pomocníkom v napĺňaní tvojich cieľov. V tomto článku…

Nezaradené

Kompletná príručka o stredomorskej diéte

Každý chce schudnúť, respektíve nikto nechce mať nadváhu, však? S chudnutím sú spojené rôzne diéty, pričom každá sľubuje zaručené schudnutie. Schudnúť sa dá aj bez špecifickej diéty, a žiadna diéta nie je zázračná. Niekedy však chceme dodržiavať diétu aj z iných dôvodov, väčšinou zdravotných. V tomto článku sa pozrieme konkrétne na stredomorskú diétu. Po jeho…

Nezaradené

Cholesterol a všetko, čo o ňom musíš vedieť

Všetci sa obávame cholesterolu, ako príčiny zlyhania srdca, a radu zdravotných komplikácii. Netreba však všetok cholesterol hádzať do jedného vreca. Cholesterol môže byť aj zdraviu prospešný, naopak aj nemusí. V tomto článku sa pozrieme na to, ako vplýva cholesterol na naše zdravie, ako ho znížiť, alebo aj zvýšiť. Dozvieš sa tu všetko, čo o cholesterole…

Nezaradené

Svalovica – Všetko, čo o nej potrebuješ vedieť

So svalovicou je bežné sa stretnúť, pokiaľ začínaš cvičiť. S ňou však zároveň prichádza aj niekoľko otázok, ako napríklad: Môžem cvičiť? Ako sa jej zbaviť? Je svalovica dobrá? Mám cvičiť slabšie? Ako dlho bude trvať? Dalo by sa pokračovať dlho, no my tu však nie sme na to, aby sme sa pýtali, ale odpovedali, a teda poďme…

Nezaradené

Ako nabrať svaly na rukách? Všetko, čo musíš vedieť

Či už cvičíš alebo nie, tak určite každý z nás chce veľké ruky, však? Biceps je akýmsi symbolom všetkých svalov. Ak ťa tiež zaujíma, ako nabrať svalovú hmotu na rukách čo najrýchlejšie, tak v tomto článku sa podrobne pozrieme na túto tému, a po jeho prečítaní určite budeš vedieť, ako na to. Svaly rúk Pred konkrétnymi tipmi, ako…

Nezaradené

Zázvor – Úplne všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Zázvor je jedným z najznámejších a najpredávanejších liečiv na svete. Slávu a popularitu si získal kvôli množstvu priaznivých účinkov na telo. Často sa používa ako liek proti chorobám, alebo sa z neho vyrába zázvorový čaj, či ginger shot. Ak chceš vedieť o zázvore viac, tak tento článok bude pre teba riešením. Podrobne sa pozrieme na zázvor a výrobky z neho, ich priaznivé…

Nezaradené

Pitný režim – Dôležitosť, Čo a koľko piť? Vplyv na chudnutie

Pitný režim je pre nás všetkých veľmi dôležitý, ale aj tak mu zvyčajne nedávame dostatok pozornosti. Voda je základom zdravia, chudnutia aj budovania svalov, naozaj všetkého. Už len to, že si sa dostal k tomuto článku znamená, že pravdepodobne chceš venovať viac pozornosti pitnému režimu, čo je super. Tento článok sa podrobne pozrie na pitný režim,…

Nezaradené

Čučoriedky – Vplyv na zdravie a chudnutie

Čučoriedky sú populárne ovocie, ktoré má svoj pôvod v Severnej Amerike. Dnes sa čučoriedky už pestujú aj u nás v Európe, a môžeme byť len radi. Čučoriedky sú veľmi prospešné pre zdravie, a je to ovocie, ktoré by mal jesť naozaj každý. V tomto článku sa podrobne pozrieme na čučoriedky, ich priaznivé, prípadne škodlivé účinky, a ich efekt na chudnutie. Čo sú…

Nezaradené

Je zmrzlina zdravá? Všetko, čo o nej potrebuješ vedieť

Každý má rád zmrzlinu. Je to skvelá letná pochúťka, ktorá sa predáva takmer všade. Aj keď je jasné, že zmrzlina nie je zdravá ako napríklad jablko, tak ťa môže zaujímať, je zmrzlina naozaj tak zlá? Je zmrzlina dôvod, prečo nedokážem schudnúť? V tomto článku sa podrobne pozrieme na zmrzlinu, a jej účinky na zdravie a chudnutie. Ako sa…