Výživa

Mlieko je nápoj, ktorý ľudia používajú tisícročia. Je bohaté na viacero látok, a jeho konzumácia prináša radu priaznivých účinkov. Najpopulárnejšie mlieko je jednoznačne kravské, pritom tu však je aj menej populárne kozie mlieko, ktoré môže byť pre teba ešte lepšie ako to kravské. Ak ťa zaujíma aké účinky má kozie mlieko, a či je naozaj lepšie, ako…

Zelenina je špecifická tým, že obsahuje málo kalórii, ale zároveň nám poskytuje veľa vitamínov, minerálov a vlákniny. Vláknina je dôležitá pre zdravie tela, a má niekoľko priaznivých účinkov. Taktiež vie pomôcť s chudnutím. Ak ťa zaujíma, v ktorej zelenine nájdeš najviac vlákniny, tak si prišiel na to správne miesto. V skratke o zelenine Zelenina je skutočný zázrak, žiaľ ľudia…

Pečivo je často považované za nepriateľa, či už pri zdravom životnom štýle, alebo chudnutí. Veľa diét odporúča pečivo vyradiť, a považuje sa za nezdravé. V tomto článku sa pozrieme na to, či naozaj je pečivo zlé, a potrebuješ ho vyradiť. Ako vplýva pečivo na zdravie, chudnutie, a budovanie svalov? Poďme sa na to podrobne pozrieť. Obsah článku: Základy o…

Čokoláda je jednou z potravín, ktorú keď začíname so zdravým životným štýlom musíme vyradiť. Aj keď čokoládu máme všetci radi, tak vieme, že čokoláda je plná cukru, a nie je ani zdravá, a ani sa z nej nechudne. Obľúbenou náhradou bežnej čokolády plnej cukru je horká, alebo tmavá čokoláda. Je ale naozaj správne zaradiť do…

Smoothies sú jednou z prvých vecí, ktorá nás napadne, ak sa spomenie zdravá strava. Čo by na nich mohlo byť predsa len zle? Veď ovocie a zelenina sú považované za zdravé jedlo, a preto smoothies sú určite skvelá vec. A to čo je zdravé musí pomôcť aj schudnúť, však? Okolo smoothies je veľa nejasností a…