Nezaradené

Glutamín – Čo to je?, Účinky, Je vhodný?, Funguje?, Top 3 produkty

Čo to je? Glutamín je jedna z aminokyselín. Aminokyseliny tvoria bielkoviny, ktoré sú potrebné aj na budovanie svalovej hmoty. Mimo to majú aj veľa iných funkcií v tele, ako sú enzýmy, transport krvi, podpora kĺbov, chrupaviek, vlasov, nechtov,… Jednoducho sú pre telo nevyhnutné, a musíme konzumovať bielkoviny. Samotný glutamín sa delí na dve formy, a to: L-glutamine a…

Nezaradené

Karnitín – Čo to je?, Účinky, Je vhodný?, Funguje?, Top 5 produktov

Karnitín alebo aj L-carnitine, je derivát aminokyselín, a ako už vieš aminokyseliny tvoria bielkoviny. Bielkoviny sú potrebné na veľké množstvo funkcii v tele, a nie len na budovanie svalovej hmoty. Na trhu je možné nájsť karnitín ako doplnok výživy, ktorý sľubuje schudnutie, pri jeho užívaní. Na to, či je tomu naozaj tak, a či je vhodný aj pre teba sa…

Nezaradené

Pre-Workout – Čo to je, Bezpečný, Účinky, Ako vybrať, Top 5

Čo to je? Pre-Workout je doplnok výživy, ktorý, ako už z názvu vyplýva, sa užíva pred tréningom. Tento doplnok výživy sa stáva v poslednom čase stále populárnejší, a my ti ukážeme či je pre teba vhodný, a či naozaj funguje. Pre-Workout, alebo pred tréningovka, má za cieľ zlepšiť úroveň tvojho tréningu, vďaka kombinácii ingrediencií, ktoré zlepšujú výkonnosť. Použité ingrediencie…

Nezaradené

Gainer – Všetko, čo potrebuješ vedieť + TOP 5

Čo je to gainer? Gainer je doplnok výživy, ktorý funguje na princípe dodania extra kalórii, bielkovín, sacharidov za účelom navýšenia celkového denného príjmu kalórii. Na pribratie hmoty, váhy je potrebné prijať viac kalórii ako vydať. To, či bude tá pribraná hmota, váha tuková alebo svalová, závisí od toho, či pravidelne cvičíš a dodávaš telu potrebné živiny…

Nezaradené

Srvátkový Whey Proteín – Všetko, čo potrebuješ vedieť + TOP 5

Čo je to srvátkový proteín? Predpokladám, že každý kto číta tento článok už počul o proteíne. Je to ten úplne najzákladnejší a najznámejší doplnok výživy, aký existuje. Tento krát sa pozrieme na konkrétne srvátkový proteín, alebo po anglicky Whey Protein. Tak ako proteín je najpopulárnejší doplnok stravy, tak srvátkový proteín je najpopulárnejší druh proteínu. Whey proteín…

Nezaradené

BCAA – Čo Potrebuješ Vedieť + TOP 5 Produktov

Čo sú to BCAA? Dnes sa pozrieme na BCAA. Doplnok výživy, ktorý patrí spolu s proteínom, kreatínom, gainerom a ďalšími medzi najznámejšie. Skratka BCAA je z anglického Branched-chain amino acids, čo v preklade znamená rozvetvený reťazec aminokyselín. Predtým ako si vysvetlíme tento názov podrobnejšie, je potrebné vedieť z čoho sú zložené. Začnime samotnými bielkovinami –…

Nezaradené

Kreatín – Všetko Čo Potrebuješ Vedieť

Čo to je, ten kreatín? Nechcem aby to znelo moc komplikovane, avšak na pochopenie ako funguje je nutné použiť trochu biológie. Neboj, skúsim to vysvetliť jednoducho, určite to pochopíš. Takže je to organická kyselina, ktorá nám pomáha vytvárať ATP. Aha, a čo je ATP? Je to primárny zdroj energie pre telo. V ATP sa nachádzajú…

Nezaradené

Proteín Just Whey Gymbeam – Kompletné hodnotenie

Just Whey proteín Gymbeam Pred tým ako sa pozrieme na proteín Just Whey od Gymbeam, poviem niečo málo o proteíne ako doplnku stravy, čo možno ešte nevieš, ak si v oblasti zdravého životného štýlu nový. Je to jeden z najzákladnejších a najznámejších doplnkov stravy na trhu. Samozrejme má to aj svoj dôvod, a to či…