Nezaradené

Ako schudnúť z rúk? Návod pre mužov aj ženy

Každý chceme mať čo najlepšiu postavu, a ak máme pár kíl navyše, tak by sme sa ich veľmi radi zbavili. Preto človek prejde na diétu, nejaký tréningový plán, a začne chudnúť. Nie vždy to však musí byť také jednoduché. Keď sa pozrieš do zrkadla, a reálne zhodnotíš svoju postavu, tak sa ti môže stať, že zistíš, že nemáš…

Nezaradené

Ako schudnúť z brucha? Všetko, čo potrebuješ vedieť

Dobre, takže otázka je, ako schudnúť z brucha. Možno už o chudnutí z brucha niečo vieš, možno je to pre teba úplná novinka, na tom nezáleží, lebo tento článok prejde tému chudnutia z brucha od A až po Z, a dá ti komplexný prehľad, ako z brucha schudnúť. Po dočítaní tohto článku budeš mať všetky dôležité informácie, ktoré potrebuješ na úspešne, jednoduché,…

Nezaradené

Ako schudnúť po 40 – Čo treba zmeniť? Zaručené výsledky!

Klasická otázka ako schudnúť sa vie rýchlo premeniť na zložitejšiu otázku, keď do hry prirátame faktor veku. Vek ovplyvňuje každú oblasť života, a pri chudnutí tomu nie je inak. Čím starší sme, tak tým pomalší metabolizmus máme, menej energie na pohyb, a preto aj chudnutie nebude tak jednoduché, ako v 20ke. S pomocou tohto článku, a tvojho odhodlania do chudnutia,…

Nezaradené

Potravinová pyramída – Chudnutie, naberanie svalov, alebo zdravý životný štýl?

Určite je každému známa potravinová pyramída. Je to asi tá najčastejšia odpoveď na to, ako by sme sa mali stravovať. Niet divu, že je tak populárna, lebo tak obšírnu tému ako je strava, sa podarilo zhrnúť celú do jedného obrázku, ktorý je veľmi ľahko pochopiteľný, a dá tak aj niekomu, kto o zdravej strave nevie nič, veľmi…

Nezaradené

Bielkovinová diéta – Návod ako úspešne schudnúť

Aj ty si vyskúšal už nespočetné množstvo diét, a zatiaľ stále žiadne výsledky? Alebo si sa len teraz rozhodol, že by si rád zhodil dáke to kilečko tuku z tvojej postavy? Nech je tvoja motivácia akákoľvek, tento článok sa pozrie na diétu známu ako proteínová diéta, alebo bielkovinová diéta. Táto diéta ukončí tvoje trápenie sa s chudnutím, lebo…

Nezaradené

Ako schudnúť 10 kg za 10 dní? Je to vôbec možné?

Takže, v tomto článku, ako aj názov hovorí, sa pozrieme na to, ako schudnúť 10 kg za 10 dní. Je to vôbec reálne, alebo je to nemožné? Bolo by super, keby všetko to, čo sme postupne roky a roky priberali, sme dokázali zmazať v priebehu 10 dní. Ale ako na to? To sa pokúsime zistiť v tomto článku, preto…

Nezaradené

Jojo efekt pri chudnutí, ako sa ho zbaviť? Hladovka a jojo efekt?

Ak si sa aspoň raz v živote pokúsil schudnúť, alebo si si čítal niečo málo o chudnutí, tak určite si počul o termíne jojo efekt. Pre väčšinu z tých, čo chcú schudnúť, je to veľká prekážka pri chudnutí, a často krát je to práve jojo efekt, ktorý rozhodne o neúspešnosti diéty. Čo presne tento jojo efekt je, kedy vzniká, prečo vzniká, a ako…

Nezaradené

Sacharidové Vlny Ako Schudnúť Muži Aj Ženy + Jedálniček

Sacharidové vlny sú jedným z populárnych spôsobov, ako schudnúť tuk. Dalo by sa povedať, že sacharidové vlny sú diéta, tak ako sú aj ostatné diéty diétami. Otázka však je, či sacharidové vlny naozaj sú účinne, a či sa dá pri nich efektívne schudnúť. A ako vlastné dodržiavať sacharidové vlny, aká strava, tréning, doplnky výživy, a podobne. Na všetko, týkajúce…

Nezaradené

Nízkotuková, Nízkotučná Diéta, Plán Na Schudnutie, Strava, Tréning,…

Nízkotuková, alebo nízkotučná diéta je často akoby schovaná v tieni nízkosacharidovej diéty, tzv. Keto diéty. Je nízkotuková diéta lepšia, alebo nie? Okrem tejto otázky sa pozrieme na to, ako dokážeš s pomocou tejto diéty schudnúť, plus aké potraviny môžeš alebo nemôžeš konzumovať, ak sa rozhodneš pre túto diétu. Tento článok ti poskytne všetky potrebné informácie na to,…

Nezaradené

Ako zaručene schudnúť? 100% faktov a pravdy, vyvrátenie mýtusov

Chudnutie. Asi každý z nás aspoň raz chcel schudnúť, pokiaľ nie je spokojný so svojou postavou. Žiaľ, nie každému sa to podarí dotiahnuť do konca. Prečo sa niekomu podarí schudnúť, a niekomu zase nie? Čo je potrebné spraviť preto, aby si aj ty úspešne schudol, a mal vytúženú postavu? Odpoveď a kompletný návod na to, ako schudnúť nájdeš tomto…